💦 運動後為什麼流汗？
汗是身體的冷氣機
跑步、打球時身體像小引擎，會產生熱。皮膚底下的汗腺把汗水排出來，汗在皮膚上蒸發時會帶走熱，人就不那麼燙了。
所以流汗不是壞事，是身體在幫忙降溫。流很多汗時也會帶走鹽分和水，要適量喝水，不要一次灌超冰的飲料。
小知識：狗比較不會像人一樣滿身流汗來散熱，所以常會張嘴喘氣。人的手心、腳底也很容易出汗。
觀察／注意：運動後用毛巾擦汗、換乾衣服，比較不容易著涼。不要用塑膠袋緊緊包住身體「逼汗」，那會讓熱散不出去。